Bé tự ngủ, Mẹ nhàn tênh! Khám phá bí quyết giúp mẹ nhàn, con khỏe, tìm lại giấc ngủ trọn vẹn của cả gia đình.
"Mẹ chỉ cần đặt con khi còn thức. Con sẽ tự chìm vào giấc mơ"
Tự ngủ là khi bé có thể tự mình chìm vào giấc ngủ mà không cần mẹ bế ru, không cần dùng ti giả, nhộng chũn hay võng.
Mẹ chỉ cần đặt bé vào giường khi bé còn thức, bé sẽ tự chìm vào giấc ngủ và đặc biệt là tự ngủ lại được khi tỉnh giấc giữa đêm mà không cần mẹ can thiệp hay vỗ về bồng bế.
Người sáng lập Group "Mẹ Sữa GNS - Giúp bé tự ngủ xuyên đêm"
"Chào các bạn, mình là Ngọc Huyền, mẹ của hai bé và là người sáng lập group 'Mẹ Sữa GNS - Giúp bé tự ngủ xuyên đêm'. Khi sinh bé đầu lòng, mình cũng như bao bà mẹ trẻ khác, từng lạc trong mê cung mệt mỏi và kiệt sức vì con ngủ chập chờn, quấy khóc cả ngày lẫn đêm."
"Mình từng thử nhiều phương pháp như EASY nhưng kết quả không như mong đợi, khiến mình cảm thấy bế tắc, đau khổ và có lúc tưởng như trầm cảm. Một tia hy vọng lóe lên khi mình biết đến phương pháp GNS từ Châu Âu."
"Mình muốn gửi đến bạn thông điệp: Bạn không đơn độc, Mẹ Sữa GNS sẽ đồng hành cùng bạn tìm lại giấc ngủ ngon cho con và niềm hạnh phúc cho cả gia đình!"
Phương pháp GNS (A Good Night's Sleep) đến từ Thụy Điển, được sáng tạo bởi bà Anna Wahlgren - một người mẹ của 9 người con. Phương pháp đã được hàng ngàn phụ huynh Châu Âu kiểm chứng trong hơn 30 năm qua.
Trấn an trẻ ngay lập tức, xoa dịu nỗi lo sinh tồn để trẻ cảm nhận sự thư giãn tuyệt đối và nhanh chóng ngừng khóc.
Truyền tải thông điệp rằng ba mẹ đang canh gác, bảo vệ con khỏi mọi hiểm nguy (những "con sói"), giúp con an tâm tuyệt đối ngủ sâu giấc.
Khi được thỏa mãn về thức ăn, an ninh và giấc ngủ, bé sẽ tự do tận hưởng cuộc sống, đón chào ngày mới với nụ cười rạng rỡ, tràn trề năng lượng.
Ba mẹ sẽ được hướng dẫn tỉ mỉ các công cụ khoa học thay cho bế ẵm, rung lắc mệt mỏi:
Cố định thời gian ăn, ngủ, chơi khoa học để đồng hồ sinh học tự nhiên của con hoạt động tối ưu.
Cù lét, làm trò để bé cười sảng khoái, giải phóng năng lượng thừa và căng thẳng trước giờ đi ngủ.
Khuyến khích nằm sấp giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, dễ ợ hơi, chống trào ngược và mang lại giấc ngủ cực sâu.
Các kỹ thuật tác động nhịp nhàng nhưng dứt khoát trên lưng/mông để cơ thể bé hoàn toàn thả lỏng.
Một câu chúc có vần điệu lặp đi lặp lại nhịp nhàng trước cửa phòng như một tín hiệu báo giấc ngủ và an toàn.
Chìa khóa quyết định! Ba mẹ cần truyền tải sự bình tĩnh, tin cậy tuyệt đối vào tâm lý của bé.
Giấc ngủ liền mạch 11-12 tiếng: Giúp bé ngủ sâu giấc, không đứt quãng, kích thích tối đa sự phát triển thể chất và não bộ.
Nhịp sinh học lành mạnh: Ăn ngon, chơi vui và hình thành phản xạ tự nhiên của cơ thể một cách nhịp nhàng.
Phát triển tư duy tự lập: Tạo thói quen tự xoa dịu giúp trẻ tự tin hơn trong sinh hoạt hàng ngày.
Mẹ nhàn tênh, thư giãn: Phục hồi hoàn toàn sức khỏe, tìm lại thời gian chăm sóc bản thân và nhâm nhi tách trà buổi tối.
Giảm thiểu stress & trầm cảm: Chấm dứt cảnh bế ru mệt mỏi thâu đêm, đem lại bầu không khí hạnh phúc cho tổ ấm.
Giao tiếp và thấu hiểu con: Ba mẹ nhạy bén nhận diện chuẩn xác các nhu cầu thực tế thay vì suy đoán mơ hồ.
Chọn độ tuổi của bé để chúng tôi gợi ý lịch sinh hoạt GNS khoa học chi tiết (Bao gồm chu kỳ Ăn - Ngủ - Chơi).
* Lịch sinh hoạt mang tính chất tham khảo chuẩn GNS. Mẹ cần chỉnh chi tiết qua gói Coaching 1:1.
Trải nghiệm âm tần "Vỗ & Quạt" (Low frequency pink noise) kết hợp nhịp chúc ngủ ngon giúp xoa dịu tức thì hệ thống cảm thụ của trẻ.
Bấm nút để phát tiếng Quạt vỗ nhịp nhàng
Sử dụng Web Audio API tổng hợp dải âm tần mô phỏng
Kỹ thuật "Tiếng Leng Keng" ví dụ:
"Nằm ngoan bé ơi, trời tối rồi, ba mẹ đang canh gác nhé..."
* Bật âm lượng vừa phải, đặt xa tai bé tối thiểu 2 mét để bảo vệ thính lực.
Các gói đồng hành mang tên 3 loài hoa thảo mộc giúp thư giãn và mang lại giấc ngủ sâu. Các gói áp dụng cho bé từ 3.5 tháng tuổi trở lên.
Dành cho ba mẹ tự tin thực hiện
Tối ưu chi phí, hiệu quả vượt trội
Hỗ trợ trực tiếp tối đa & Toàn diện
Ba mẹ có thể mua thêm gói bảo hành để duy trì đồng hành của Mẹ Sữa sau kỳ huấn luyện chính thức:
Ba mẹ chưa biết nên chọn gói dịch vụ nào?
Mẹ Sữa GNS thân tặng ba mẹ những kiến thức nền tảng tối quan trọng trước khi bước vào hành trình tự ngủ.
Đảm bảo bụng bé no nê để bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ và không bị thức giấc đòi ăn giữa đêm.
Dành 10-15 phút vỗ ợ kỹ càng sau cữ bú giúp bé tránh đầy hơi, chướng bụng, khó chịu dẫn đến tỉnh giấc sớm.
Một chiếc bỉm sạch sẽ, khô ráo trước giờ ngủ giúp bé thoải mái tối đa, không ngứa ngáy quấy khóc.
Tắm khoảng 15 phút trước giờ ngủ giúp lưu thông khí huyết, thả lỏng cơ thể bé trước khi vào giấc ngủ sâu.
Dùng đèn vàng nhẹ trước giờ ngủ và tắt đèn hoàn toàn khi bé vào giấc để bảo vệ nhịp sinh học tự nhiên và Melatonin của con.
